今日早餐。结构保持一种主食，两种以上的蛋白质（鸡蛋、豌豆），也可以是坚果。早八点的早饭，我这个量可以维持到中午12点半吃中饭。　　我会做饭跟我妈有很大关系，但我不如她。她是一个到了哪里都要想办法种菜的人，根本闲不住，为了家人愿意在吃上花很多时间的人。我现在越来越不愿意花太多时间在做饭上了。　　中饭做了菠菜芋头肉圆汤...

　　对于想要减脂的人来说，除了科学的运动计划，合理的饮食安排也是非常重要的。以下是一周高效减脂餐的建议，既解馋又营养，每天都有不同的搭配，不重样，有助于让你在减脂的同时也能享受美食。　　这是一份丰富多彩、均衡营养的一周高效减脂餐计划，建议在减脂的过程中每日控制热量摄入，确保能够达到减脂的效果。　　在这个计划中，早餐通常...

　　新出炉的《中国学生体质监测发展历程》显示，我国大学生体质依然呈下降趋势，肥胖率持续上升。其实不仅仅大学生，我国居民整体肥胖率都在增高，虽然国民生活水平提高了，凯发k8国际但肥胖可是坚决要不得。越来越多的人选择跑步作为锻炼和减肥的手段，享受运动和汗水带来的满足，因此，不少跑友趁秋意渐浓凯发k8国际，出门跑步，给身体“...

　　春节如约而至，相信许多小伙伴都沉浸在收压岁钱的喜悦之中。这笔钱不仅可以用于日常消费，还可以用来购买一些心仪的数码产品。而本文将为你介绍一些值得购买的数码产品，让你用压岁钱收获满满的惊喜！　　作为一款高性能的游戏鼠标，罗技G502 HERO无疑是游戏爱好者的首选。它拥有出色的传感器性能，可精确捕捉每一个细微操作，助你...

　　烤蔬菜、玉米粒、沙拉、看起来不含肥肉部分的大块牛肉，还有淡绿色卷饼……原来真正的减肥猛士，已经不在轻食店纠结要不要加肉加沙拉酱，　　不过，不是借口，我目前还难以在肯德基单点（非顺带来些炸鸡）这样的“意志力检测品”。因为它出自肯德基的轻食子品牌KPRO，还限定上海部分餐厅提供。　　再看看发现，这子品牌2017年就开了...

　　最近被尹正减肥成功的事刷屏了，其实从3月2日尹正开始决定减肥，就有很多人跟着一起做了，尹正会每天在社交平台通过视频和直播的方式来分享他的饮食及锻炼日常。所以记录的也非常详细。　　现在一个月过去了，尹正由那个小圆脸变回了“路离”的样子，而且看起来气色还特别的好，所以大家都跟风去看看，到底这么多天尹正每天都吃了点啥？　...