英国某知名营养品企业调查了健康人做50项常见运动或活动时消耗的热量，包括遛狗、打扫卫生、看电视等，列出一张耗热排行榜。英国《每日邮报》援引调查结果报道，拳击荣登榜首，紧随其后的是壁球和划船，一小时分别消耗748卡和740卡。　　名列前十的依次还有：以中速或快速沿着道路跑步，一小时700卡；自由泳或蝶泳，680卡；英...

　　我们或多或少都有听到过瑜伽的这个词语，也有听到过练瑜伽是一种非常不错的体育养生的运动。自从发现了瑜伽之后，瑜伽一直都是一种受到很多青睐的体育养生运动，特别是深受女性的喜爱。　　或许还有一些人对瑜伽是处于一种一知半解的状态之中，那么瑜伽是什么呢？是从哪里传进来的呢？又是怎么样发展的呢？接下来跟小编一起来了解吧！　　瑜...

　　嘉华国际是嘉华集团旗下之房地产业务旗舰，以香港、长三角、珠三角为策略据点开发优质住宅、甲级写字楼酒店、服务式公寓以及特色商铺。近日，嘉华国际为庆贺其深耕内地市场三十周年，于嘉华中心拉开“筑梦未来”主题线下活动大幕。此前，嘉华国际已发布三十周年特别徽标先声庆贺，随后更是带来《相遇三十 筑梦未来》三十周年主题微电影，回...

　　1、早饭的重要性晨练前的准备工作很重要，早上运动前要吃适当的早餐，这样才能帮助身体获得能量。有些姐妹为了减肥，选择在运动前完全不吃不喝的。这是错误的方法，补充适当的能量有助于下一次健身运动。　　2、热身它们是运动前的基础，有助于提高整体运动质量。有助于我们提高身体状况，提前预热身体。当我们完成热身运动时，我可以以更...

　　导语：女性在40岁时，不要认为自己已经老了，实际上还很年轻。并且，只要保持一颗年轻的心，只要身体健康，大多数的健身活动都可以参加。　　当然，对于具体的个人，究竟适合哪种运动项目凯发K8国际首页，取决于每个人的运动基础，运动习惯，耐力，适应性等等。　　如原参加活动较多，运动基础较好，运动兴趣较高，建议继续按自己习惯的...

　　一些身材好的名人崇尚瑜伽，但美国最近进行的一项研究显示，练瑜伽对于保持体形或是减肥没有太大作用，它最多只能作为有氧健身运动的一种补充。　　许多美女们也很崇尚瑜伽，她们的苗条身材就是对瑜伽的最好证明。可让人惊奇的是人们不都崇尚瑜伽。尽管像帕特洛、克里斯蒂和麦当娜的体形就已经很完美，但是许多人仍然不了解这项古代运动的魅...