导语：在我们现在的这个时代当中，更多的人追求的是以瘦为美，但是在我国古代像是唐代追求的都是以胖为美，那么为什么古代会追求以胖为美呢？　　因为在古代人看来，第一点就是胖代表着这个人家里面比较富有，在当时那个缺乏食物，甚至还会闹饥荒的时代，还能够吃的这么胖显然就代表了自己家里边的生活比较富足，第二点就是胖也代表了一个人...

　　在地面瑜伽中到底简直就是一大难问题，不是有“手倒立是瑜伽之父、头倒立是瑜伽之母”的说法么？说明倒立在瑜伽中是有着比较高的地位的。　　但是在空中瑜伽中，有吊床的辅助和支撑，对于平衡、力量的要求都会降低不少，倒立是一个相对简单的体式，而且还有挺多花样的。　　在地面进行瑜伽的时候，老师会经常强调收腹、教用力向下踩等等，需...

　　有氧运动一直是大多数人喜欢的运动，因为有氧运动可以给自己身体带来众多的好处。且如果做有氧运动的话，普遍持续时间比较长。那么在成百上千种有氧运动中，应该做哪几种呢？如果不知从何下手的话，可以试试这四种典型的有氧运动。　　第一种有氧运动就是慢跑。对于慢跑来说要注意一点，那就是要理清楚慢跑与快跑的区别。快跑主要是锻炼自己...

　　经历了生产的喜悦以后，很多的宝妈要面对的是身材的走样，肚子上一圈圈的肥肉与年龄不搭的容貌，让很多的宝妈开始审视自己，加大了改变自己的决心，对于宝妈来说，锻炼是产后恢复体形的好方法，可以让妇女在怀孕期间减肥，重塑肌肉。产后锻炼好处多！下面八宝网的小编为大家分享适合孕后全身的减肥的运动，减肥不仅要局部，而且要顾及全身。...

　　在上大学和读硕士课程的时候，每天早上和傍晚我都会到崇实大学的操场跑上大约一个半小时。体重虽然减了下来，但减得并不多。坚持了一个月之后，实在感到乏味而摒弃了。听说最近正刮起一股跑步的热风。不管是作为体育界的专业人士，还是站在瘦身、健身的立场上，我都为此感到些许忧虑。如果跑步是为了健身固然没错，但为了瘦身而长时间地跑步...

　　这句话经常说，生命在于运动，运动可以提高身体的免疫力和抵抗力，提升身体素质，降低疾病的发生概率。　　跑步可以有效降低心血管疾病的发生概率，在跑步的时候，可以锻炼下肢的肌肉力量，加快血液流动速度，提高心肺功能，还可以延缓衰老。　　游泳也可以有效降低心血管疾病的死亡概率，通过游泳可以加快血液流动速度，提高呼吸功能，凯发...