这让很多人感到困惑：练瑜伽，到底是健身还是伤身？对此，广州中医药大学第三附属医院副院长、骨科教授方坚表示，我们应该辨证对待瑜伽的作用与伤害，正确进行瑜伽锻炼对身体有一定的益处，但是不要盲目迷信瑜伽，适合自己的运动才是最好的。　　近年来，瑜伽成为都市女性推崇的一种时尚运动方式。美体、减肥、减压……练瑜伽的一系列好处，...

　　在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式(vinyasa)进行紧密串联.它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。　　流瑜伽，也有人称其为“流水瑜伽”。是在瑜伽传播到西方后在欧美诞生并确立的流派，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎...

　　不得不说，通过照片可以看出她的背影十分的迷人，一头长发纤细的腰肢，紧翘的臀部，就连手臂都没有丝毫赘肉。　　拥有这样的身材并不是天生的，而是通过后天不断地努力，她每天都会到健身房练习，除了做一些无氧训练之外，同时还会做一些瑜伽练习。　　她表示无氧训练主要是帮助提升自己的肌肉含量，同时能够帮助自己的肌肉线条更加的明显，...

　　瑜伽对我们身体健康的益处，不仅可以减肥，还能预防心血管疾病。瑜伽还可以缓解身体紧张的肌肉，并帮助恢复身体的正常机能。那么，为什么医生不建议练瑜伽？　　瑜伽是一种通过呼吸、冥想和呼吸来练习身体和精神的方法。瑜伽能促进神经系统健康、调节内分泌系统和改善心理健康，在瑜伽练习中，还能增强人的免疫系统，改善适应环境能力。但是...

　　南宁7月29日讯 （记者 金秀梅 实习生 刘玉贵 黄春莹）减肥瘦身一直是爱美人士关注的热点话题，现在正值盛夏，“如何减肥”再度成为关注焦点。现今，各种减肥方法充斥网络，其中，瑜伽作为一种健康时尚的健身方法，很快进入爱美人士的减肥锦囊，成为减肥瘦身的热门首选。　　据某健身中心的负责人介绍，“夏天来进行瑜伽健身的人很多...

　　瑜伽现在越来越流行，很多人都喜欢上了瑜伽，都希望通过练习瑜伽让身材越来越好凯发k8国际，同时希望练瑜伽提升自己的气质。　　韩国“瑜伽女王”王雅英，身高168cm，体重仅为100斤，凯发k8国际因为柔韧的身体和标准的瑜伽动作，现在在国外非常火　　她身材比例让很多人羡慕，还有她身体的柔韧性是很多人不具备的，她有6年瑜伽...