瑜伽术是一种古老的身体、心理和精神锻炼方法，发源于印度，现以多种形式为世界各地的人们所习练。凯发k8国际首页登录“瑜伽”这个词来自梵语，意思是接合，或曰统一，象征着身心合一。　　瑜伽兼修身体与精神，使健康与精神愉悦达到平衡。它既增进人际和睦，又促进人类与自然界和谐相处。联合国大会认识到瑜伽深受大众喜爱，因此宣布6月...

　　时尚说简单也是简单，说难确实也难。关键在于我们如何去提升自己的审美。今天小编就跟大家一起分享一套适合大众的穿搭，日积月累，提升自己的审美，让自己成为更好的自己。一件白色的无袖T恤搭配一条扎染的瑜伽裤，休闲减龄又百搭，穿上这样的一套搭配肯定会成为时尚街头的一大亮点，且今天的这件白色T恤也是非常的有设计感。　　先这种午...

　　小孩多少岁可以练瑜伽？三岁以上的小孩就可以练习瑜伽，可以和家长在一起练习亲子瑜伽，大概七岁到15岁左右也可以单独的进行瑜伽练习，随着年龄不断增长，瑜伽练习的难度也可以增加一些，大概15岁以上的人就可以直接开始做的瑜伽动作。现在也有很多的孩子有练习瑜伽的习惯，家长一定要好好的培养孩子的成长发育，需要经历不同的阶段，应...

　　水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，凯发K8国际首页相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米，这也就是游完泳后很快感到饥饿的道理。　　慢跑属于简易的有氧运动，能活...

　　1、戒睡眠不足，坚持早睡凯发k8国际，每天睡足8小时，有助于瘦素分泌，从而抑制脂肪的堆积，身体代谢水平会更旺盛。2、戒饥一餐饱一餐，三餐不定时，狼吞虎咽。学会细嚼慢咽，放慢吃饭速度，饭吃八分饱，才能控制进食量。　　3、戒久坐不动，建议每天步行一万步，利用琐碎时间动起来，比如上下班的时候步行半小时再搭车。4、戒外卖。...

　　根据世界卫生组织最新的研究报告，1970年全球肥胖人数为1.05亿，截至2014年，该数字已增长为6.41亿。在这些肥胖人口中，女性为3.75亿，男性为2.66亿，女性明显多于男性。而在我国，超重人群的数量已达到2亿，凯发k8国际首页登录其中，肥胖人群有9000万。面对越来越多的超重者，如何通过健康的方法来达到理想...