“财富是属于儿孙，爱情是属于青春，只有身体是你们自己的”抗“疫”期间，我们要hold住自己的健康。大家都清楚，成年人的世界，除了长胖，没有什么是容易的。　　日前，国务院印发《全民健身计划（2021-2025年）》，就今后一个时期促进全民健身更高水平发展，更好满足人民群众的健身和健康需求作出了部署。且催生更多新产品、...

　　先利用瑜伽绳子爬向墙，然后将瑜伽绳放置于腰部以下位置。位置正确后，将双脚盘起，凯发k8国际让脚掌紧贴，慢慢把头部往下垂凯发k8国际首页登录。接着双手垂下，当身体固定后，双手抓紧墙边，使手臂及腋下位置拉紧。　　该式可以有助于畅通腹股沟淋巴，减少下身水肿，并调节周期正常；同时双手握住墙边可加强拉力，伸展整个脊椎。　　利...

　　开始动作是雷电坐姿，从雷电坐姿过渡到下旋姿势。首先手臂向前伸出去，要将手肘先往上提，到手腕，最后到手指尖，一节一节延伸出去。双手铺开、张大压住地板。臀部离开脚跟，凯发k8国际首页登录勾脚，同时重心向后压，伸直双腿来到下犬姿势。　　动作要点：把力量往脚后跟上压，压一下之后直接回弹，重心往前移。提的过程需要启动右边大腿...

　　体育馆里，洁白的羽毛球如燕子般飞翔，羽毛球运动爱好者挥汗如雨；汾河景区里，冬泳爱好者赤膊上阵，在冰雪凿开的一方池中挑战自我；大年初一的太山脚下，早早迎来登山的首批游客；家中的瑜伽垫上，瑜伽习练者以“下犬式”开始一天的练习……春节期间，运动早已成为人们过节的新年俗，健康过年，已深入人心。　　“去登高祈福，迎接崭新的一...

　　瑜伽裤的搭配，简直是百搭到不行，显气质又提升层次感，哪怕单穿或者搭配毛衣、卫衣或者直接穿外套，都是非常值得考虑的。其实现在非常流行的瑜伽裤，无论是蕾丝收腰还是喇叭袖，千万别让她们拖到脚踝上，否则分分钟成大妈or村花。　　不过话说回来，虽然穿着又显气质又显瘦，但也意味着要搭配大长腿，根本显不了多少场合气质凯发k8国际...

　　在抗击新型冠状病毒的斗争中，权威专家表示，预防感染重要的措施就是：减少外出，做好隔离，保持好的心态，这样既是对自己负责，也保护了别人。这个时候，居家消遣健身成为保持健康的重要环节。为此，白城市文广旅局组织创作推出大量抗疫题材文艺作品，排演了形式多样的居家健身视频，通过线上教学形式，使更多的人居家锻炼、活动筋骨、强身...