伽拜日式可以单独练习，比如可以练习拜日108遍。瑜伽拜日式也经常作为一种瑜伽热身练习，比如阿斯汤加瑜伽中的5遍拜日AB，或者流瑜伽时会用拜日式变体热身。

　　当我们练习拜日式，其实也就是在向太阳汲取能量，进而有更多的能量运用在体位法练习上，以及每天的生活和工作上。

　　最后强调的是，练习拜日式的时候，最好朝着东方，凯发k8国际首页登录在太阳将要升起的时候进行最佳凯发K8国际首页，练习时怀着虔诚之心。