1.普拉提是一项很时尚的运动，但是并非人人适合，运动前最好先咨询医生的建议。　　2.本视频同时有两名教练示范：前边教练示范的是难度较大的做法，而后边教练示范的是降低难度的做法。练习时可以根据自己的情况选择难度。　　普拉提是迄今为止被运动学家所推崇的最好的、能安全健康锻炼核心肌肉群的运动项目。当然，除了核心肌肉的训练...

　　近年来，随着消费结构变化和互联网技术不断升级，国民对健身意识增强，瑜伽练习作为主流的健身品类之一也得到了更多受众的青睐，专业瑜伽场馆、健身房的瑜伽课以及可以帮助用户突破时空局限的瑜伽APP都成为大家练习瑜伽的重要途径。　　前两者的优势在于用户可以面对面交流，打破练习时不安全感，然而以大课为主的传统线下模式却也面临着...

　　为了关心员工身体健康，提升员工幸福指数，东方明珠在宜山路6楼健身房开设了午间职工瑜伽教室，缓解上班族久坐的疲惫感。　　从事版权合作工作的小朱，是东方明珠的一名普通员工。因为身处忙碌的电视行业，毕业后，她的生活节奏越来越快，有时周末还要加班。没有时间锻炼，回到家只想休息。忙碌的生活让小朱开始反思身体健康的重要性。　　...

　　封城、死亡人数攀升、多国对中国公民采取入境管制,一场突如其来的新型冠状病毒为2020年的开端蒙上了一层阴影。　　为遏制病毒传播,市民们自觉在家隔离,以减缓因人员流动带来的病例数增长。在家隔离的日子,健身计划也不能打乱,瑜伽成了在家中简单易操作的健身运动之一。　　据每日瑜伽发布的《2020年春节期间全国瑜伽练习盘点》...

　　瑜伽，始于古印度文化，距今已有5000年的历史传承，瑜伽是印度众多学派中唯一的运动学派，它是集哲学，艺术，文化于一身，被称为当今人类史上的世界瑰宝。瑜伽不仅是当下一种时髦的运动，而且它可以使人身心放松，心情舒适，从而保持身体上的健康，在瑜伽上千年的历史中让无数人从中受益。　　瑜伽的发展，主要可以分为四个时期，1前古...

　　假日一到要出门去旅游的话也是去观赏“人景”的，以其遭这罪还不如找三五个好姐妹，我们一起做双人瑜伽吧！这样不仅能够交流感情，还能够缓解坐班期间的压力，还能够有效的甩脂减肥哦！现在就跟着中国减肥网小编一起动起来吧！　　不少人听说双人瑜珈就感觉是恋爱瑜珈或情侣瑜珈，其实不尽然。在广州，已经有很多瑜珈馆开设了双人瑜珈的课程...