8月18日至22日，江苏省第七届全民健身运动会力与美大赛暨2016年江苏省健美健身锦标赛在南京举行，本次力与美大赛共设健美、健身和健身瑜伽三个项目。昨天，盐城晚报记者了解到，我市共有7人参加健身瑜伽项目比赛，其中刘聪聪获青年组三等奖，陆秀干获元老组五等奖。　　昨天上午，盐城晚报记者见到了三等奖获得者刘聪聪，这是一位...

　　今天小编在网上冲浪的时候发现了一位宝藏女孩，来自河南，五官精致，特别吸引眼球，小编不禁感叹：　　小姐姐特别热爱健身，看她的个性签名就知道：坚持健身，坚持自律！长期坚持健身的她线条非常的紧致，全身上下散发着阳光、自信的气质和力量感的身材真的是太美了。　　小姐姐的偶像是欧美的姑娘，那种又酷又飒的欧美范，让人看一眼就能够...

　　你需要在不断的总结中摸索出一套适合自己的动作规划以及训练安排，就像今天的这个一周5练计划安排一样，也是这个道理，无非是给健身族一个可以参考的例子而已。　　吃是非常关键的一件事，当然，我们说的吃，不是胡吃海吃乱吃，吃一定要讲究高蛋白、高碳水、低脂肪，这样才能为增肌期补充充足的热量，让肌肉得到生长，而最大限度地不让脂肪...

　　美国顶尖期刊《科学》评选的2023年度十大科学突破中，排名第一的是GLP-1（胰高血糖素样肽-1）。近年来，这种原本用于治疗糖尿病的药物在全球流行，成为很多女性青睐的减肥“神药”。这种药物的科学原理是什么？国内企业研发的GLP-1药物与司美格鲁肽等进口药物有什么不同？解放日报·上观新闻记者采访了上海仁会生物制药股份...

　　如果习惯早起，可以在早上运动。但要注意的是，饱腹时运动对肠胃不好，不宜吃饱早餐就马上运动；另外，早上刚起来时血糖较低，运动前需要先补充一些能量。因此，早起后先喝一杯蜂蜜水或者一片面包，再去运动比较好。运动后1~1.5小时，再吃早餐。如果时间比较紧，可以在运动结束的半小时后，吃少量早餐凯发K8国际首页。同时，上午加餐...

　　一提到减肥，很多人自然而然地会去联想到跑步，因为跑步减肥是我们最常见的减肥运动了，不过说到它的减肥效率，跑步在减肥燃脂排行榜中的排名是第五凯发k8国际首页登录，而在它前面的是跳绳，跳绳的燃脂效率确实要比跑步高，而且花费的时间比较短，跳绳在燃脂排行榜上的是第四名。　　很多人减肥的时候都想要找到最快捷最有效地运动减肥的...