大多数人会认为，人一旦上了年纪，运动就开始力不从心了。近日，美国《男性健康》杂志就指出，男性40岁之后，健身的状态会有别于年轻时，但如果注意以下8点，效果更好。　　1.不要低估自己的运动能力，可以适当做一做大强度运动。别以为年过40，运动能力就会一落千丈。研究发现，男性在50—75岁的年龄段，每年运动能力只会下降3...

　　在繁华的娱乐圈中，有一位来自宝岛的健身美女与平面模特，她以超凡脱俗的气质和魅力，赢得了无数粉丝的热爱和追捧。她就是杨琪琪，一个身高170cm的时尚女神，无论是何种风格的服饰，都能被她演绎得淋漓尽致，仿佛她就是天生的衣架子。　　杨琪琪的每一次亮相都充满了惊喜凯发k8。她那一张漂亮的脸蛋，白皙的皮肤，都让人为之倾倒。特...

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　　近年来，传统健身房面积大、门槛高一直备受顾客诟病，“卖卡”跑路现象很严重，顾客与商家之间的博弈现象层出不穷。　　在这样一种环境下，一种新型健身房模式开始崭露头角，这种新型模式又是如何它打破传统，席卷健身行业呢？　　“乐刻健身房”是2015年兴起 的新型健身房代表，它最成功的一点是降低了顾客健身门槛，可以随时随刻健身...

　　当肌肉越松弛时，它们也更易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会，因此，花上5-10分钟的时间，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。　　做动作的最好时间是在你完成热身运动之后，同时，持续每个动作20～30秒，这将有助于肌肉松弛，使你获得一个更有意义的伸展运动凯时k8官网。　　如果你盲目地试图举起超...

　　结果往往说好的要健身，却变成了冲动消费的新借口凯发k8，凯时k8官网下载什么都准备好了，但真正能坚持下去的人却没多少。　　不过其中也不缺健身真爱粉，今天要介绍的这位老哥，不办卡、不去健身房，更别提有什么高档的健身装备和补剂，但即便如此，他也依然坚持健身46年。　　这位老哥叫Anthony Alderman，之前就多...