早上在头条上看到很多人在讨论饿16个小时到底能不能减肥的话题，因为我是个胖子，减肥十几年，尝试了各种各样的方法，市面上的减肥方法我几乎都用过，什么青瓜减肥法，鸡蛋减肥法，21天减肥法，辟谷减肥法，无主食减肥法，真知来自于实践，对于减肥这个话题，我最有发言权！　　第一章：突然的觉醒人到中年，虽然心里深深的知道，青春不...

　　钟楚曦，毕业于上海戏剧学院，国内著名女演员。曾凭借电影《芳华》荣获塞班电影节最佳新人奖，她也因此被人熟知，这两年钟楚曦参演了很多口碑不错的影视作品，她的演技也获得了很多人的认可和好评。　　出道以来，钟楚曦就凭借着自己超高的颜值和姣好的身材收获了一大批粉丝，最近，钟楚曦的身材又在微博上引起了很多网友的讨论，照片中钟楚...

　　这是投资人Marie尝试咚吃健康餐的第13天。短短12天时间，她的体重减轻了4斤、内脏脂肪减少了1%、体脂率从28%下降到26.8%。　　这让尝试过很多减肥方法的Marie大为改观。从前她认为健康餐都是口味单一的沙拉、代餐等，而咚吃的健康餐却是米饭、面条等常食。　　“这个套餐口味丰富、荤素搭配合理，碳水、蛋白质等营...

　　我身边很多减脂瘦身的姐妹和朋友，早上就直接不吃饭了。我经常劝她们不要这样啊，哪怕就是快手简单吃些也比不吃好。　　这是因为「不吃早餐」长期来看不但不会让人瘦，反而还会由于生理性地“报复性饮食增长”而让你变胖，很多研究都证实了这个趋势。　　当然不吃早餐还有很多别的影响， 例如更容易增加胃肠和肝胆疾病风险等凯发k8国际。...

　　那女孩如何快速练出马甲线呢？这位叫Zoe的姑娘为马甲线进行了挑战，从小练习芭蕾舞的她，凯发K8国际首页属于体型偏瘦身材修长的姑娘，相对来说练出马甲线也会很快！于是她决定每天练腹100下，坚持30天后看效果！　　这是她挑战之前的状态，可以发现其腰腹并不是很明显，粗略估算体脂率18%左右，并没有太多的健身经验！　　女生...

　　近日，随着电影《封神第一部》的热映，“封神质子团”凭借健美壮硕的身材火出了圈。而电影官微也向观众分享了训练营一周7天的食谱。　　这伙食看着还挺丰富，很多网友看到后纷纷表示想要效仿这份食谱来减脂，还有的还发布了打卡同款“质子餐”的记录帖。　　看下来整体能量都不高（估计不超过1400-1500千卡的样子），结构偏向于高...