随着现在健身的普及，越来越多的年轻人也都加入了健身的行列。当自己经过几年锻炼，拥有一副好的身材，很多人都喜欢在自己的社交平台展现自己，但尺度一定要把握好。

　　图上的这位就是咱们今天的主角，看着硬朗的外形，男人味十足，肌肉线条清晰有型，仿佛刀刻一般，由于肉体特别，小哥哥在网络上发自己的健身照，却被平台直接屏蔽。

　　这位小哥哥今年30岁，有着成熟硬朗的外形、健硕的肌肉、粗壮的大腿，加上古铜色的肌肤，看起来更加的，男人味十足。标准的六块腹肌，谁看了都迷恋，真是想上手摸一摸！

　　练得美不美？主要看大腿。小哥哥这一身强壮的大腿肌肉真的是太了！和上身比例一搭配非常地协调，一看平时就没少练腿，这样的好身材根本不用刻意地摆POSE，随便的一个动作，都能够将肌肉身材展现淋漓尽致。

　　小哥哥健身时间超过了9年的时间，从19岁参加健美比赛就获得了冠军，虽然随着年纪的增加，近两年他没有参加比赛，但一直没有放弃自己对于健身的热爱。在参加健身训练之前，小哥哥的体型并没有这么壮硕，而是非常地干瘦，凯发k8娱乐官网app下载为了能够让自己看得更加地强壮，小哥哥便走进健身房参加训练。

　　除了在力量训练非常刻苦之外，小哥哥在饮食上也是特别自律。众所周知，增肌是一件非常困难的事情，每天要补充非常多的碳水化合物和高蛋白的食物，才能够让自己的身材更上一层楼。

　　也就是凭借如此自律精神，小哥哥的身材保持非常强壮，这样的身材真是男生看了非常地羡慕，女生都特别喜爱这种身材！身材练得好，穿衣搭配根本不用愁k8凯发，随便的一身搭配都能够将他强壮的肌肉展现出来，真是太撩人了！

　　要管理身材根本没有捷径可言，健身也是最快的捷径，拿出实际行动坚持训练，你也能拥有钢铁般的肌肉身材！